8 Khasiat Jahe Untuk Kesehatan

Jenis tanaman herbal ini tumbuh subur di Indonesia. Biasanya sering digunakan sebagai obat dan rempah-rempah untuk dibuat bumbu makanan. Jahe memiliki rasa yang khas yaitu pedas, itu disebabkan didalamnya terdapat senyawa keton yang benama zingeron.

Didaerah yang bersuhu dingin seperti di Puncak Cisarua-Bogor, biasanya sering digunakan sebagai penghangat tubuh. Selain itu, ternyata jahe memiliki manfaat lainnya, berikut ini beberapa khasiat jahe.

1.   Mengatasi Migrain

Sakit kepala sebelah dapat diobati dengan jahe, karena biasanya migrain disebabkan oleh prostaglandin yang menjadi faktor utamanya. Oleh karena itu dengan mengkonsumsi jahe dapat mengurangi dan menyembuhkan migrain.

2.   Menurunkan Berat Badan

Wedang jahe sangat bagus untuk menurunkan berat badan. Kandungan yang terdapat dalam jahe berguna untuk melebarkan pembuluh darah, sehingga dapat membakar kalori dalam tubuh. Dengan mengkonsumsinya tiap hari dapat membantu penurunan berat badan lebih cepat.

3.   Melancarkan Peredaran Darah

Kandungan Gingerol yang terdapat dalam jahe berfungsi untuk melancarkan peredaran darah. Oleh karena itu, akan mencegah terjadinya penggumpalan darah, sehingga dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan stroke. Penyakit ini biasanya disebabkan oleh pembuluh darah yang tersumbat.

4.   Sumber Antioksidan

Jahe memiliki kandungan antioksidan yang berguna untuk menangkal radikal bebas. Dengan mengkonsumsi jahe secara teratur dapat mencegah terkena berbagai macam penyakit yang disebabkan oleh radikal bebas.

5.   Melawan Sel Kanker

Ternyata jahe dapat digunakan juga untuk mengatasi sel-sel kanker dalam tubuh supaya tidak berkembang. Menurut penelitian mengungkapkan bahwa ekstrak jahe dapat melawan berbagai macam jenis kanker diantaranya yaitu kanker usus dan kanker ovarium.

6.   Mencegah Jerawat

Dengan mengkonsumsi jahe sekitar 4 gram perhari dapat mencegah timbulnya jerawat. Ungkapan ini didukung oleh penelitian yang dilakukan Universitas Maryland Medical Center. Tetapi janganlah mengkonsumsi jahe lebih dari 4 gram perhari, karena dapat menyebabkan efek samping seperti diare, mules, dan iritasi.

7.   Memperkuat Otot

Untuk memperkuat massa otot dibutuhkan kerja keras seperti dengan berolahraga fisik setiap hari dan pastinya membutuhkan stamina yang prima. Jahe dapat digunakan untuk mengembalikan stamina setelah berolahraga. Selain itu, dapat memulihkan tubuh yang sakit akibat fitness yang terlalu berlebihan.

8.   Obat Mabuk Perjalanan

Jenis tanaman herbal ini sangat cocok dikonsumsi oleh orang yang sering mabuk dalam perjalanan. Dengan mengkonsumsi minuman jahe dapat membantu mengurangi rasa mual. Selain itu, dapat juga digunakan untuk mengatasi jet lag.